体系維持

　私の大好きな藤原紀香さんが本を出しました。

体脂肪率２９％からダイエットをしてこの体系になり維持している、そんなダイエットの内容も書いてあるって言っていました。

痩せるのはできても、こんな風に綺麗に痩せることってとても難しいと思います。

太りやすいってだけあって相当努力をしているだろうし、だからこそこんなに綺麗なんだろうなぁ。太りやすいって所だけは私と一緒みたいです。


まえの藤原主義もたくさん読み返しました。失恋から立ち直るとき、仕事で駄目になりそうになったとき、いつもこの本に書いてあることに助けられました。


真似してみようとは思わないけど・・・普段からのいい心がけになればと思い早速買いに行ってきます☆