2007年08月25日

体系維持

体系維持　私の大好きな藤原紀香さんが本を出しました。

体脂肪率２９％からダイエットをしてこの体系になり維持している、そんなダイエットの内容も書いてあるって言っていました。

痩せるのはできても、こんな風に綺麗に痩せることってとても難しいと思います。

太りやすいってだけあって相当努力をしているだろうし、だからこそこんなに綺麗なんだろうなぁ。太りやすいって所だけは私と一緒みたいです。


まえの藤原主義もたくさん読み返しました。失恋から立ち直るとき、仕事で駄目になりそうになったとき、いつもこの本に書いてあることに助けられました。


真似してみようとは思わないけど・・・普段からのいい心がけになればと思い早速買いに行ってきます☆



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Posted by nami at 10:00│Comments(10) │私のコト
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この記事へのコメント
だからよ、俺もYahooの記事見てびっくりしたよ！

陰で苦悩と努力の毎日だったはずね。

俺もガンバロっと！
(^^ゞ
Posted by あたびち at 2007年08月25日 10:31
私も　読みたい

っておもった～

すごいよね。

紀香バディ

私もほしいゎ！
Posted by はぴ at 2007年08月25日 12:20
＞あたびちさんへ

そうなんですよねー
私紀香さんの写真集も買うくらいずっと好きだから今回のは欲しくって。

でも売ってなかったー

見習いたいですね
おやつは辞めないけど笑
Posted by naminami at 2007年08月25日 14:41
＞はぴさんへ

売ってなかったー
田舎の本屋にいったのがそもそも間違いだったかな・・・。
読んだら感想待ってるね☆
Posted by naminami at 2007年08月25日 14:41
紀香さん、背が高くて手足が長いから磨きがいあるよね～。
うらやましい。
加圧トレーニングが一番効果あるって、前にTVでいってたよ。

１０年前まで体脂肪１７％だったのに、今は・・・・恐ろしくて書けません（爆）
Posted by bun at 2007年08月25日 19:09
>bunさんへ

持って生まれたスタイルがいいですよねーあの足の長さすごい。

加圧トレーニングって自分でできるのかな

一回ためしにやってみたいです☆

けど通うのとか面倒だからたぶんできないかなぁ
bunさん体脂肪率１７って私の痩せていたときとおんなじです！！

ぜんぜん肉ないですよね？
今は同じくって感じです・・。
Posted by nami at 2007年08月26日 09:37
namiさんは痩せてて１７やったのね～。
それってすごい。
私は全身筋肉の１７だった。
お腹仮面ライダーでした＾＾
Posted by bun at 2007年08月26日 12:07
よーがりーこーこーって言われてました。
胸もなくて・・・
筋肉もすごいッ
半分づつくらいいのかな笑
トレーニングとかしていたんですか？？
Posted by naminami at 2007年08月26日 12:25
小さい頃から、フィギアを１２年やって、乗馬やって、１７から波乗りしてたから。
波乗りのために毎日腕立て、腹筋、背筋してました。
体悪くしてやめたとたん、ぶくぶく・・・・。
Posted by bun at 2007年08月27日 09:03
>bunさんへ

そうなんでか

フィギアって周りにやっていた人いないからすごいなって思います。
運動好きなんですね
たくさん運動する体だから運動しなくなると使う筋肉も変わるから体系も変わるかも・・。
変わりたくないですよね～
あぁあの頃はなんて思っちゃいますね！
Posted by nami at 2007年08月27日 12:53
 
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